二度寝してしまい，午前５時３０分前に起床。
午前５時３０分過ぎ，出走。
シューズは，ゲルクイック。
小雨？霧雨？という感じのほんのちょっとの全く気にならない程度の雨。
若干，昨日の酒が残っている感じ。
身体の動き悪し。
時間もないし，さくっと短めに終わらせる。
３ｋｍジョグの後，１ｋｍＴＴ敢行。
結果，３分５１秒５。
遅い‥‥。が，若干余裕あり。
便意を我慢しながらだったし，追い込み切れなかった感はある。
その後は，便意を我慢しつつ，自宅まで１ｋｍ超，急いで帰宅。
合計５．２５ｋｍ。
３０分５１秒。
平均ペース５分５２秒／ｋｍ。
7:56 - 6:38 - 6:05 - 3:52 - 5:13 -
(1:08)
今月の月間走行距離，２２０．５１ｋｍ。
朝のランが，これぐらいの距離だと，いつもより疲労感が少なめ。
いつもは，朝の時点で既に疲れ切っている感じ。
疲労困憊で仕事に向かう，というのが日常。
それでちゃんと仕事してんのか？と思われると困るが，まあ仕事はちゃんとしてます。
たぶん…。
