午後５時過ぎ，本日二度目の出走。
シューズは，ゲルクイック。
川沿いのコースを下流に向かう。
ペースは，ゆっくり。
やはり，今朝のランで，左脚付根の痛みが若干悪化。
ゆるゆるでしか走れない。
でも，暑いから，発汗は多い。
８ｋｍぐらいで折り返し，戻ってくる。
１６．３７ｋｍ。
１時間３９分３７秒。
平均ぺース６分５秒／ｋｍ。
高度上昇３８ｍ。
6:54 - 6:30 - 6:37 - 6:40 - 6:13 -
5:40 - 5:47 - 6:00 - 6:04 - 6:12 -
6:11 - 5:37 - 5:56 - 5:43 - 5:56 -
5:44 - (1:53)
今月の月間走行距離，３７１．１７ｋｍ。
新型コロナが問題になって以降，休日に家族で出かけたりすることがなくなった。
仕事も新型コロナの影響で，比較的減少気味。
なので，休日に仕事をすることも少なくなっている。
その結果，休日は，走るのと筋トレをするぐらいで，あとは家でぼーっと過ごすことが多くなっている。
ぼーっと過ごすというのは，テレビ見たり，ユーチューブ見たり，本を読んだり。
本当は，この時間を使って，何か今後の自分にプラスになるような勉強とかをするべきなんだろう。
分かってはいるんだけどね。
なかなかね…。
まあ，ちょっと考えてみようか。
後で後悔しないように。
