一昨日，昨日は，雨で，不出走。
今朝は，午前４時３０分頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
坂道に向かい，坂道（上り）ダッシュ×３本。
久しぶりの坂道（上り）ダッシュは，辛すぎて５本できず。
３本で終了。
その後は，ジョグに移行。
２～３ｋｍジョグを継続した後，別の坂道を利用して，坂道（上り）ダッシュ×２本，追加。
その後は，再度ジョグ。
合計１２．０４ｋｍ。
１時間８分２秒。
平均ペース５分３９秒／ｋｍ。
高度上昇１４８．２ｍ。
6:26 - 5:24 - 5:38 - 5:47 - 6:04 -
5:25 - 5:12 - 5:25 - 5:41 - 5:22 -
5:47 - 5:37 - (0:12)
久しぶりに坂道（上り）ダッシュしたけど，滅茶苦茶きつかった。
以前は，これを週１でやっていたかと思うと，我ながらえらいな。
しかし，これはやっぱり良い練習になるなと思ったので，今後はまた週１でやる努力をしたい。
あくまで，努力。
休校中の子どもたち，結局，週１日の登校日はなくなり，先生が訪問又は電話等で状況確認ということになった。
昨日は，下の子の担任の先生の訪問があったみたい。
先生も大変だな。
２０２０年１１月１日開催の富山マラソンもエントリー開始日を延期。
今年の秋はまだ無理っぽいな。
