午後６時前、本日２度目の出走。
疲労の上塗りジョグ。
午後から仕事で移動のため車の運転。
最近は３０分以上の運転で腰痛が酷くなる。
というわけで、腰痛が悪化。
ジョグで、少しは腰がほぐれないかと。
下肢は朝のランで疲労大。
５.２５km。
３４分２７秒。
平均ペース６分３４秒／km。
7:12 - 6:25 - 6:38 - 6:30 - 6:13 - (1:30)
今月の月間走行距離、２３２.４５km。
疲労の上塗りと分かりつつ、走らないといられない。
中毒？
でも、明日はちゃんと休足。
朝乃山、負けた。
明日はがんばれ！
