今朝は，ランオフ。
昨日の敗因は，疲労が抜けていなかったせいなのかな？
とか思いつつ。
でも，スタートから４分／ｋｍペースで走れなかったことからすれば，疲労というよりも，走力が落ちているといわざるを得ないのでは？
とも思ったりして，昨日から色々考えていた。
そして，今朝，ふと思いついたことがあり，ちょっと調べてみた。
ネットで検索しただけだけど。
その結果，もしかしたら昨日の敗因だと思われる原因が一つ。
それは，年始の１月２日にやった４００ｍｌ献血。
日本赤十字社のホームページによれば，献血後の血液の「量」は水分摂取で短時間で回復するが，「成分」が回復する速さは，その成分によって異なり，個人差はあるものの，赤血球は約２～３週間で回復する，とのこと。
東京都赤十字血液センターのホームページでは，赤血球の回復は約３～４週間かかる，とのこと。
赤血球量が回復していなければ，当然，酸素の供給に悪影響があるはず。
思えば，１月２日に４００ｍｌ献血を実施して以降，５ｋｍTTで２０分が切れなくなっていた。
先月の京都亀岡ハーフマラソンは，１時間２３分台の自己ベスト。
昨日の高槻シティハーフマラソンの結果は，それよりも４分ぐらい遅い。
京都亀岡ハーフマラソンから１か月ちょっと，その間はそれなりに走ってはいたので，そんなに急激に走力が落ちるかな，との疑問はある。
やはり，昨日の敗因の最も大きな原因は，献血ではないか。
と思いたい。
献血が原因なら，赤血球量が回復すれば，走力も元に戻るのでは？
否，その間に速いペースで走れていないから，やっぱり走力は低下しているか。
そうすると，再度トレーニングにより，走力を回復する必要もある。
昨日の時点では，疲労が一番の原因かと思い，数日間休足することも考えていた。
でも，献血による赤血球量の低下が原因なら，とりあえずは赤血球量の回復を図りつつ，練習は継続だな。
とにかく，鉄分を摂取して，来月の京都マラソンまでに赤血球量を回復させたい。
