今朝は，走らず。 臀部から太腿裏側にかけて，張りがある。 ここのところずっと出ている症状で，疲労なのかヘルニアの影響なのか，不明。 昨日の亀岡ハーフマラソンの備忘録。 当日，目覚し時計が鳴る前，午前５時前に起床。 午前６時４０分頃，自宅を出発。…