午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ゲルクイック。 左脚付根の痛みは継続。 川沿いのコースへ向かう。 昨日に引き続き，３ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴスタート。 昨日よりはうまく走れている感覚。 結果，３分３９秒７。 思いのほか，走れた。 その後は，ジョグ…