午前６時前，起床。
朝食は，もち米のご飯を茶碗に大盛り１杯，納豆，小さめのおはぎ，バナナ１本，低脂肪乳コップ１杯。
トイレ大は，ゆっくり済ますことができた。
午前８時頃，自宅を出発。
シューズは，アディゼロジャパンブーストの新しいほうを自宅から履いていく。
高槻市駅には午前８時半頃，到着。
会場までの無料バスは，結構並んでいたけど，スムーズに進み，乗車。
午前９時頃，会場に到着。
受付を済ませ，男子更衣室でゼッケンをつけたり，着替えたりの準備。
準備をしていると，自分のすぐ後ろのグループの話し声が聞こえ，どうもブログ村の方々のよう。
そーっと後ろの様子を窺うと，すぐ後ろにサトさんがいらっしゃった。
お会いしたことのあるブログ村の方は，昨年の高槻シティハーフマラソンでご挨拶させていただいたサトさんとＪＴさんだけ。
しかも，こちらは覚えているけど，覚えていてもらえているかは不明。
お声かけしようかどうか悩むも，おもいきってサトさんにお声かけさせていただくと，分かっていただけたようで，ホッとする。
１年ぶりのご挨拶をさせていただけて，嬉しかった。
その後は荷物を預けて，外に出る。
外に出て，シューズを履いていると，サトさんと再会。
少しお話しさせていただきました。
それから，外のトイレに並んで小を済ませる。
その間に午前１０時になってしまい，既にスタートブロックは人で一杯に。
やばい，と思いつつ，何とか１時間３０分以内のブロックの中ほどに潜り込む。
太陽が出ていて，並んでいてもほとんど寒さは感じない。
つま先の感覚はなくなっていたけど。
そして，ほどなくしてスタート。
完走証によれば，スタートロスは，２１秒。
人が多くて走り辛い。
なるべくジグザグ走行はせず，前が空いたら加速するというのを繰り返し，少しずつ前に出る。
スタートゲートからの最初の１ｋｍ，ガーミンラップは４分７秒。
４分／ｋｍのペースで行きたかったので，ちょっと遅いと思い，ペースを上げる。
２ｋｍ目のラップが４分１秒。
駄目だ，上がらない。
明らかに身体の動きが悪い。あせりつつ，もうちょっとペースを上げようともがきながら走る。
すると，前方にサトさんを発見。
一声かけて，もがきながら前に。
３ｋｍ目のラップが３分５１秒。
やっと４分／ｋｍを切るペースまで上げたが，心肺が苦しい。
無理をしすぎた。
ペースを維持できない。
４ｋｍ目，４分９秒。
やっぱり落ちた。
戻さないと。
５ｋｍ目，３分５９秒。
かなり頑張っても，ここまでしか上げられない。
スタートロスを考えると，今日は自己ベストは厳しいな。
心肺も苦しい状態が続いているので，心肺が落ち着くまで少しペースダウンもやむなしと覚悟。
６ｋｍ目，４分１２秒。
この辺りまで落とさないと楽にならなかった。
息が落ち着いてきたので，少しずつペースを上げる努力。
７ｋｍ目，４分４秒。
８ｋｍ目，４分７秒。
９ｋｍ目，３分５８秒。
１０ｋｍ目，４分。
やっぱり４分／ｋｍを切るペースまで上げると，心肺が苦しくなって維持できない。
１１ｋｍ目，４分８秒。
１２ｋｍ目，４分１２秒。
ずるずる落ちてきた。
しんどい。
休みたい。
でも，上げろ。
後悔はしたくない。
今頑張らないと，後悔するぞ。
ちょっとだけ頑張って，さっき抜かされたランナーたちに追いついて，抜かす。
１３ｋｍ目，４分３秒。
辛い。
堤防のアップダウンで脚が削られる。
１４ｋｍ目，４分１４秒。
１５ｋｍ目，４分１２秒。
１６ｋｍ目，４分１４秒。
またペースダウンして，後ろから抜かされ基調。
それでも，何とかサブスリーペースはキープ。
残り５ｋｍの表示。
ガーミンを見ると，既にスタートから１時間６分以上経過している。
ここから４分／ｋｍペースでいっても，１時間２６分台。
でも，４分／ｋｍペースで行くのは無理だな。
頑張って，何とか１時間２７分台か。
ここから上げられないか。
頑張れ，自分。
１７ｋｍ目，４分７秒。
あー，ダメだ，上がらん。
太腿裏側にも疲れが滲み出てきた。
ハーフマラソンももたない脚になってしまったか。
１８ｋｍ目，４分１９秒。
あー，サブスリーぺースも維持できず。
こりゃ，１時間２７分台も厳しいのでは？
１９ｋｍ目，４分２１秒。
ペースが下げ止まらん。
ぼちぼち，後ろから抜かされながらも，あきらめず，脚を動かす。
残り２ｋｍの表示。
もう少し。
出し切れ。
声が漏れまくり。
２０ｋｍ目，４分６秒。
ゼーハー，声漏れ状態でも，４分／ｋｍを切るところまでは上げられないんか。
２１ｋｍ目，４分６秒。
最後の直線は，全力！
でも，脚が動かん。
ゴールになだれ込む。
チラッとゴール横のデジタル表示を見ると，１時間２７分台。
はぁ，凡走。
グロスもネットも１時間２７分台。
鎖骨骨折で右肩にプレートが入った状態で走った昨年よりも２分ぐらい遅いタイム。
調子が悪いとは思っていたけど，ここまでダメとは‥‥。
もう，色々限界なのか‥‥。
しょうがない，少し考えてみよう。
