午前５時過ぎ，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
昨日の夜の段階では，腰の痛みがだいぶマシになっていたけど，今朝起きるとまた痛みが強くなっていた……。
やはり，走るのは良くないのか？
まあいい。
とりあえず，ゆっくり走ってみる。
走れないことはないので，無理せず走れるゆっくりペースでジョグ。
距離も控えめ，７ｋｍで終了。
7:56 - 6:57 - 7:06 - 6:51 - 6:43 -
6:51 - 6:41 - (0:13)
今月の月間走行距離，１６０．２９ｋｍ。
月～水曜日の３日間，酒を飲まなかった。
前日の夜に飲酒していないと，朝が楽。
これは実感する。
とはいえ，飲みたい気分だったり，飲まずにはいられなかったり，まあそういう日もあるさ。
無理に禁酒することはないけど，飲まない日もちょいちょいあったらいいかと思う。
