午前５時過ぎ，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
川沿いを通る約１０ｋｍのコースを選択。
気持ち良く走れるペースで。
ウエアは，半袖Ｔシャツに長ズボンジャージだけど，肌寒い。
走り始めには，左腰に弱痛。
後半は，右臀部から太腿裏側にかけての坐骨神経痛。
結果，気持ち良く走るのが困難な状態。
7:20 - 6:35 - 6:11 - 6:01 - 5:45 -
5:29 - 5:30 - 5:36 - 5:29 - 5:22 - (2:03)
今月の月間走行距離，１３５．２３ｋｍ。
通勤時，河川敷を歩いたけど，走っている外国人が多かった。
おそらく，観光客ではないかと思う。
最近は，コロナ前なみに外国人観光客を目にするようになった気がする。
新型コロナに振り回された約３年間。
コロナの影響で遅れたこともあれば，進んだこともある。
この先の未来にどんな影響があるのか。
個人的には，この３年間で走力が一気に低下した。
コロナの影響というよりは，加齢と腰の不具合の影響だけど，コロナで大会が開催されなかったことによる影響も多少はあるか。
本日の鴨。
