午前４時４０分頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
丸い月がきれいに見える。
満月は今晩みたいだけど。
２ｋｍジョグの後，畑の中のコースで１ｋｍＴＴ。
４分２秒４。
１ｋｍジョグでつないで，もう１本。
３分５７秒９。
その後は，ジョグ。
７．７３ｋｍ。
４４分３６秒。
平均ペース５分４６秒／ｋｍ。
7:04 - 5:55 - 4:02 - 6:24 - 3:58 -
6:24 - 6:16 - (4:33)
今月の月間走行距離，８１．９９ｋｍ。
今朝は通勤時に少し遠回りして河川敷を歩いた。
あと１か月もしないうちに桜が咲き始めるかな，と想像しつつ。
ふと，川の中を見ると，ヌートリアが泳いでいた。
水辺に生息する，ネズミ目ヌートリア科ヌートリア属の外来種の動物。
写真を撮ろうと思ったけど，逃げられた。
代わりに，本日のサギ。
何だか，顎髭のような飾り？があった。
