午前５時３０分頃，出走。
シューズは，旧ジャパンブースト。
腰用サポートベルト（新）装着。
川沿いを上流に向かい，観光地で折り返して，戻って来るコース。
昨日の酒がまだ残っている感じ。
全然身体が動かず，７分台／ｋｍのペースで推移。
このままではまずいかと思い，５ｋｍ過ぎからちょっと頑張ってペースを上げてみる。
が，身体が動かない…。
それでも，とりあえず５分台／ｋｍにはなったので，何とかそのまま維持。
かなり頑張らないと５分台／ｋｍのペースを維持できない。
それに右臀部痛も強くなった。
我慢。
１５ｋｍまではペースを維持して走った。
その後，ペースを落として１ｋｍ走って終了。
１６．０４ｋｍ。
１時間３３分７秒。
平均ペース５分４８秒／ｋｍ。
7:35 - 7:17 - 7:21 - 7:07 - 7:02 -
5:14 - 5:30 - 5:26 - 5:01 - 4:41 -
5:02 - 4:57 - 4:51 - 4:55 - 6:06 - (0:12)
心拍数が凄いんですけど…。
この数値は眉唾だけど，前日夜の飲酒量が多いと心拍数が高くなる傾向があるような気がする。
妻に対する感謝や労いの気持ちは持っているつもりだけど，それを言葉にすることがなかなかできない。
言葉にできないということは，気持ちが足りないのか？
もともと，人に対する優しさが足りないという自覚はある。
もっと謙虚に，人に優しくできる人間になりたい。
生きている間は，努力したい。
