午前５時過ぎ，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
川沿いを通る約１０ｋｍのコースを選択。
徐々にペースを上げて，今朝も５ｋｍ過ぎから１ｋｍだけ頑張ってみた。
結果，４分１２秒１。
体感的には４分／ｋｍぐらいでイケてるかと思ったのに，こんな結果…。
悲しいけど，これが現実。
その後は，ジョグ。
１０．２８ｋｍ。
５６分３９秒。
平均ペース５分３１秒／ｋｍ。
6:59 - 6:10 - 5:52 - 5:37 - 5:07 -
4:12 - 5:19 - 5:02 - 5:09 - 5:33 - (1:38)
今月の月間走行距離，３０．８３ｋｍ。
東京マラソンが２日後に迫ってきました。
といっても，自分が出場する訳ではありませんが。
日本のトップ選手が，アフリカ系の外国人選手とどれだけ戦えるのか。
鈴木健吾選手の欠場は残念だけど，大迫選手にはMGC出場権を取得してもらいたい。
女子の一山選手と松田選手の戦いも楽しみ。
出走される皆様，頑張ってください！
