午前５時２０分頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
運動公園へ向かう。
今朝も，全身の疲労感大。
時折り，ほんの僅かな雨がぽつぽつ。
運動公園に到着後の５ｋｍ過ぎから，運動公園内周回コースにて１ｋｍだけ頑張ってみた。
結果は，４分１７秒。
まあ，しょうがない…。
その後は，ジョグ。
後半はそこそこ発汗もあり，少しだけ気分がスッキリした。
１０．１８ｋｍ。
１時間２０秒。
平均ペース５分５６秒／ｋｍ。
7:26 - 6:46 - 6:29 - 6:12 - 5:51 -
4:17 - 5:51 - 5:30 - 5:26 - 5:29 - (0:54)
後半に２回停止しているのは，腰の牽引がわりのぶら下がりと紐がほどけて結び直したため。
下の子が，学校のカリキュラムでピアノの連弾をすることになったものの，相方が全然練習してくれなくて合わせられないと嘆いていた。
自分が努力したり考えたりして何とかなること以外は，考えたり，嘆いたりしてもあまり意味がない。
他人は，自分の思い通りには動かない。
だから，最初から他人に期待したりあてにしたりしないほうがいい。
他人が自分が思うようにしてくれないからといって自分の精神が乱されるのは，もったいない。
自分は，自分ができることを自分なりに精一杯やったらそれでいい。
と伝えたかったけど，何だか説教くさくなりそうで，うまく言えそうになかったから，何も言わなかった。
