今朝は，走らず。
これまでは，原則として月曜日は休足とする週休一日制を採用。
あくまでも原則としてなので，例外あり。
しかし，１０月後半頃から腰痛が悪化したこともあり，今後は原則として月曜日と金曜日を休足とする週休二日制に移行しようと思う。
また，これまでは月曜日も休まずに走ってしまうことも多々あったけど，なるべくちゃんと休足するようにしようと思う。
とはいえ，仕事や家庭の事情をふまえ，臨機応変に。
とかなんとか，そんなことを考えたりして，とりあえず今朝は走らず。
腰の状態は，継続的に薬を飲んでいる状況で，痛いけど走れないことはない，という感じ。
週末に焼いたパン。
チーズちくわパンとバナナアンパン。
相変わらず，見た目は今一つ。
それでも，ちゃんと家族が食べてくれました。
