昨日は，月曜日で休足。 今朝は，午前５時２０分頃，出走。 シューズは，ターサージール。 腰用サポートベルト装着。 坂道に向かい，坂道（上り）ダッシュ×５本。 今朝も，今一つ脚が動かず，心肺を追い込めていない感じ。 そして，７ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴ…