午後５時過ぎ，雨が止んだようなので，本日二度目の出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
疲労抜き？カロリー消費ジョグ。
最後のほう，少しペースアップ。
神戸マラソンのペースの参考にするため，心拍数をチェック。
しかし，ガーミンの心拍数はあまりあてにならないような…。
まあ，参考だからいいか。
7:02 - 6:07 - 6:09 - 6:00 - 5:31 -
4:45 - (3:50)
４分４５秒／ｋｍぐらいのペースで１４０ｂｐｍぐらい？
距離が延びるとどうか。
今月の月間走行距離，１０４．３６ｋｍ。
今月は距離は控えめ。
今後はもう少し考えて練習する。
距離は控えめにして，腰への負担を減らす。
そんなことを思ったりして。
本日も色々マラソン大会が開催されて，速報記事を楽しんでいます。
本日マラソンを走った皆さま，お疲れ様でした。
コロナは第８波と言われていますが，この調子でマラソン大会が開催され続けてくれたらと思います。
