午前５時２０分頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
つなぎジョグ？
とりあえず，自宅からあまり離れない範囲で走る。
膝が痛くなったら直ぐに止められるように。
走り始めてみて，右膝の痛みは感じない。
徐々にペースを上げていく。
相変わらず，若干疲労気味なのか，思うようにペースが上がってくれない。
それでも，２ｋｍ以降は５分／ｋｍ前後から４分台／ｋｍのペースで推移。
６ｋｍ過ぎ，両脚の後ろ側に張りを感じ始める。
でも，膝は大丈夫そう。
ペースを維持して距離をのばす。
無事に目標の１０ｋｍまで走れた。
6:17 - 5:02 - 5:05 - 4:57 - 4:49 -
4:50 - 4:38 - 4:38 - 4:35 - 4:30 - (0:54)
今月の月間走行距離，１２９．５８ｋｍ。
プロ野球，クライマックスシリーズのファイナルステージ，セリーグもパリーグもシーズン優勝チームが先勝。
日本シリーズは，セ・パの優勝チーム同士が争うのが相当だと思う。
でも，今年のパリーグの場合，オリックスとソフトバンクは甲乙つけがたいから，どっちが日本シリーズに進んでもいいか。
おっさんの勝手な意見。
