午後５時２０分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
川沿いのコースを上流の観光地まで行って戻ってくるコース。
膝はどうやら大丈夫そう。
でも，なるべく脚に負担がかからないイメージでジョグ。
なるべく蹴らず，足はそっと置くように，そして接地時のダメージが足裏の一部に偏らないように。
それにしても，涼しくなって走りやすくなった。
また，日が沈むのが早くなった。
最後は，ほぼ日が沈んで，暗い中のジョグとなった。
7:07 - 6:21 - 5:43 - 5:38 - 5:30 -
5:32 - 5:47 - 5:29 - 5:22 - 5:32 -
5:41 - 4:48 - 5:06 - 5:05 - (0:19)
本日の走行距離，２４．５６ｋｍ。
今月の月間走行距離，２９４．１９ｋｍ。
緊急事態は，とりあえず一旦落ち着いた。
膝は大丈夫そうなので，明日もそれなりの距離を走っておきたい。
