午後４時３０分頃，本日二度目の出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 とりあえず，街中のほうへ向かう。 脚が重い。 行けるところまで，行ってみようか。 ペースは，ゆっくりオッケー。 ８ｋｍほどでお城まで来た。 お…

午前６時２０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 今朝は，２０ｋｍぐらい走りたい，と思いつつ走り始める。 が，右膝に痛みがあり…。 身体もちょっとしんどい。 とりあえず，無理せず，いけるところまで。 川沿…