今朝は，午前５時前，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 この時期の午前５時は，まだ暗い。 丸い月と複数の星がきれいに見えた。 １ｋｍウォーキング＋４ｋｍ超のジョグ。 11:05 - 6:21 - 6:20 - 6:30 - 6:11 - (0:59) 昨日のブロック注射と内服薬の…