午前５時頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
つなぎジョグ。
１０ｋｍ目安。
お腹の調子があやしいので，自宅からあまり離れない範囲をグルグル。
腰痛が強めなので，なるべく腰に負担がかからないよう，体幹を意識して走る。
今朝も大量発汗。
１０．２１ｋｍ。
１時間４１秒。
平均ペース５分５７秒／ｋｍ。
7:41 - 6:30 - 6:03 - 6:04 - 6:00 -
5:36 - 5:47 - 5:39 - 5:09 - 5:12 - (1:02)
今月の月間走行距離，３０９．４４ｋｍ。
新型コロナ感染者が１日あたりの最多を更新。
職場でも感染者が出た。
３連休の３日目の発症だったので，職場では濃厚接触者は出なかったけど，１人が１０日ぐらい休むことになり，周りはその分の業務をカバーしなければならないので，それなりに大変。
自分も２月に感染したけど，症状が治まった後はもう少し早く復帰できれば，というのが正直なところ。
ケースによって，もう少し柔軟な対応ができる余地があれば，と思ったり。
まあ，仕方ないけど…。
