午前４時４５分頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 ３日連続で坂道に向かう。 坂道の周回コースを５周。 ５回上るうちの後半の３回はダッシュ（自称）。 その後は，平坦なコースをジョグ。 合計１０ｋｍ…