午前５時２０分頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 昨晩は，職場の飲みがあり，若干酒が残っている感じ。 徐々にペースを上げていく感じで，４０分ぐらい走って終了。 ７．７８ｋｍ。 ４０分２８秒。 平…