午前８時５０分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
ゆっくりペースでジョグ。
距離は，無理のない範囲で。
とりあえず，川沿いを通って観光地へ。
観光地は，修学旅行生が目立つ。
というか，ほとんど修学旅行生しかいない…。
まだまだ外国人客がいないので，桜とか紅葉とかゴールデンウイークとかのシーズン以外は寂しい状態なのかな。
とりあえず，今日の様子は，ゴールデンウイークの頃と比べて随分と寂しい感じだった。
まあ，そんな様子を確認したら，あとは家まで戻ろう。
やはり，下半身がガチガチであまり走れない。
無理はしない。
１６．２６ｋｍ。
１時間５３分２０秒。
平均ペース６分５８秒／ｋｍ。
7:28 - 7:06 - 7:04 - 7:13 - 7:03 -
7:12 - 6:57 - 7:04 - 6:58 - 6:58 -
7:19 - 6:56 - 6:46 - 7:03 - 6:52 -
5:57 - (1:17)
相変わらず，左腰と右足（足首より下）に痛みがあり。
右足の痛みは，原因不明。
走っている際，右足の足首より下が，その時々で違った場所に痛みが生じる。
土踏まず付近とか，甲とか。
今日は，足裏の親指の根元あたりの膨らんでいる付近が痛んだ。
もう数か月前に甲の部分に痛みが出た際には，疲労骨折？と思ったりもしたけど，その後，その時々で違った場所が痛くなるので，なんで？という感じ。
まあ，走れなくはないので，走る。
午後５時１５分頃，本日二度目の出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
疲労抜き？カロリー消費ジョグ。
暑い。
何だか，カラスが多いな…。
しかも，騒がしい…。
まあ，いい。
６．１８ｋｍ。
４０分５４秒。
平均ペース６分３７秒／ｋｍ。
7:22 - 6:41 - 6:37 - 6:52 - 6:32 -
5:55 - (0:56)
本日の走行距離，２２．４４ｋｍ。
今月の月間走行距離，２５８．９ｋｍ。
ガーミンのForeAthlete235Jのアダプター，２つ目がダメになった。
ちょっと脆弱ではないか？
