午前５時３０分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
坂道に向かう。
坂道（上り）ダッシュをやろうと思ったけど，しんどくて気分的にやる気になれなかったので，本日はつなぎジョグに変更。
坂のコースを中心にジョグ。
右足の底や甲のあたりに痛みがある。
走れないほどの痛みではない。
あと，腰痛は相変わらずで，左腰にズーンとした痛み。
走りながら色々考えた。
４月１０日のハーフマラソンにエントリーしているため，速い練習をしておかないと，という気持ちがあり，それにより走ることがストレスになりつつある。
趣味で走っているのに，走ることがストレスになったら本末転倒。
ということで，当分はジョグができればよし。
その日の気分で速く走りたかったら，速めのペースで走ればよい。
そんな感じでいいと思った。
１０．１４ｋｍ。
１時間５分２８秒。
平均ペース６分２７秒／ｋｍ。
総上昇量８５ｍ。
7:08 - 6:59 - 6:50 - 6:36 - 6:22 -
6:37 - 6:11 - 5:45 - 6:04 - 6:08 - (0:50)
ガーミンの心拍数の数値は，相変わらずあてになりそうにない…。
今月の月間走行距離，３９６．２６ｋｍ。
昨日，新型コロナウイルスのワクチン，３回目の接種。
現時点，注射をした左肩付近の痛みのほかには，特に副反応はない。
今回は，軽い副反応で済むか？
ワコールの一山選手が資生堂に移籍。
富士通の鈴木選手と結婚したから，関東に拠点のあるチームに移籍するかも，とは思っていたけど。
まさかの永山監督まで一緒に移籍！
どういうこと？？？
あと，ＴＷＯＬＡＰＳのユーチューブチャンネルを見ていたら，積水化学の新谷選手が再度マラソンにチャレンジするとのこと。
一時はもうマラソンは走らないみたいなことを言われていたので，それは残念だなあと思っていた。
