午前５時１５分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト装着。
坂道に向かう。
坂道（上り）ダッシュ×５本。
途中，右足甲に嫌な痛み。
このところ頻繁に出るようになってきた。
なるべく痛みが出ないような走り方を探りながら，ジョグを継続。
１０．９２ｋｍ。
１時間４分５２秒。
平均ペース５分５６秒／ｋｍ。
総上昇量１２８ｍ。
7:57 - 6:06 - 5:14 - 4:55 - 5:16 -
5:03 - 5:59 - 6:23 - 6:16 - 6:11 - (5:34)
今月の月間走行距離，９０．８６ｋｍ。
右足甲の痛みは，何となく足の人差し指か中指の中足骨あたりが痛んでいるような感じ。
疲労骨折とかでなければいいけど。
今年の箱根駅伝を走った，青学の岸本選手，駒澤の鈴木選手は疲労骨折明けだったらしい。
ネット情報によれば，疲労骨折の原因は，疲労の蓄積や栄養不足，固いロードでの練習等。
昨年末は，体重が減少気味だったので，少し心配ではある。
カルシウムを摂っておこう。
