午前５時１５分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト装着。 坂道に向かう。 坂道（上り）ダッシュ×５本。 途中，右足甲に嫌な痛み。 このところ頻繁に出るようになってきた。 なるべく痛みが出ないような走り方を探りながら，ジ…