午前５時１５分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
疲労感大だし，時間もないし，ちょっとだけ走る。
身体に任せて走るが，全然ペースが上がらない。
１ラップ目は，８分台／ｋｍ。
２ラップ目からは，７分台／ｋｍのペースが続く。
仕方ないので，４ｋｍ過ぎから，１ｋｍＴＴを開始。
無理矢理ペースを上げる。
が，上がらない…。
結果，３分５８秒１。
かろうじて，４分は切ったけど…。
まあ，疲労気味だし，腰痛悪化気味だし，しょうがない。
その後は，ジョグ２ｋｍで終了。
合計７．０３ｋｍ。
４６分５６秒。
平均ペース６分４１秒／ｋｍ。
8:18 - 7:05 - 7:46 - 7:01 - 3:58 -
6:14 - 6:23 - (0:12)
昨日の夕方走っている時に警察が封鎖していたのは，やっぱり事件だったみたい。
死体が見つかったらしい。
