午後６時頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
ゆるゆるジョグで，川沿いのコースの桜を確認。
もうしっかり咲いてた。
この景色が見られるのは，これから１～２週間かな。
８．３９ｋｍ。
５３分１６秒。
平均ペース６分２１秒／ｋｍ。
7:07 - 6:13 - 6:37 - 6:12 - 6:08 -
6:19 - 6:20 - 6:00 - (2:20)
今月の月間走行距離，３１５．３ｋｍ。
なにわ淀川マラソンで全力で走ったので，腰が悪化しそうな感じがあるけど，今のところ酷い痛みは出ていない。
このまま，悪化しなければいいけど。
実は，今週の月曜日から昨日の金曜日まで５日連続で休肝日にしていた。
今日は久しぶりに飲酒。
これからビールを飲むのが楽しみです。
