この前の週末は，通常に比べると走行距離が少なかったので，昨日は月曜日だけど早朝に走ろうと思っていた。
しかし，日曜日の夜に過度にストレスがかかる状況に巻き込まれ，その影響なのか，布団に入っても朝方まで眠れないままだった。
そんな状態で走って，体力を削るのもどうかと思ったので，昨日は走らなかった。
で，今朝は，午前５時２０分頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
昨日走っていないので，身体は比較的元気な気がする。
脚にも疲労は感じない。
坂道（上り）ダッシュを実施すべく，いつもの坂道に向かう。
が，いつもの坂道がまさかの工事中で走れない。
仕方ないので，近くの緩い坂道に移動し，坂の上りで流しを３本ほど実施。
その後，平坦なコースに移動し，４ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴ開始。
結果，３分３１秒９。
最近ではベスト。
ぼろいシューズでも，脚の疲労が溜まっていなければ，このぐらいでは走れる様子。
１ｋｍジョグでつなぎ，１ｋｍＴＴ２本目開始。
結果，３分４４秒２。
１本目で力尽きてたみたい。
これが現状。
もう１本とも思ったけど，無理はせず，その後はジョグを継続。
合計１１．３６ｋｍ。
１時間５分７秒。
平均ペース５分４４秒／ｋｍ。
6:37 - 6:14 - 5:03 - 5:19 - 3:32 -
6:35 - 3:44 - 6:33 - 6:21 - 6:30 -
6:21 - (2:17)
とりあえず，ずっと溜まり気味だった疲労が，一旦解消されたような感じ。
今度の土曜日にハーフマラソンにエントリーしているので，そこに向けて，今週は疲労が残らない程度に走る予定。
本日は，通勤時，河川敷を歩いた。
本日のサギ。
気温が低くなり，マスクをして歩くと眼鏡がくもるようになって難儀しています。
