午前５時３０分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 川沿いのコースに向かう。 短い坂道を利用して，３ｋｍ過ぎから下り坂ダッシュ×５本。 今日も脚は動かず。 それでも，走る。 ６ｋｍ過ぎから，１ｋｍＴＴスタート。 昨日よりも脚が動いていない感覚。 …