昨日は，月曜日で走らず。
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今朝は，午前６時過ぎ，出走。
シューズは，ゲルクイック（アシックス）。
坂道に向かい，坂道（上り）ダッシュ×３本。
身体が動かず，全然追い込めず。
１日休足したにもかかわらず。
昨晩，少しイライラすることがあって，若干飲みすぎたせいか？
その後のジョグでも身体が動かない状態は変わらず。
最後まで不調で終了。
９．８７ｋｍ。
５９分２１秒。
平均ペース ６分１秒／ｋｍ。
高度上昇 １２３ｍ。
7:22 - 6:04 - 5:39 - 5:25 - 6:18 -
5:47 - 6:02 - 5:46 - 5:57 - (4:59)
ガーミンのリカバリーアドバイザー，７１時間とのこと。
平均心拍数 １７３ｂｐｍ
最大心拍数 １９７ｂｐｍ
確かに，心拍数が高い。
今一つ原因が分からない体調不良。
週末までに復活しなければ。
