午前６時頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
今朝は，長い距離を走っておきたい。
ゆっくり走れば，結構走れるのではないか？
とか思いつつ，川沿いのコースを上流へ向かう。
観光地の水道で給水し，折り返す。
段々辛くなってきた。
１０ｋｍを超えてくると，徐々に下半身が固まってきて，動かなくなってきた。
辞めたい……。
でも，何とか２０ｋｍまで行きたい。
我慢して，走り続ける。
昨日のランで下肢疲労があるせいか，下半身がフルマラソン後半のような状態に。
良い練習になっている，と信じて頑張り，何とかハーフマラソンの距離まで走って終了。
7:36 - 6:41 - 6:32 - 6:05 - 6:20 -
6:14 - 6:28 - 6:30 - 6:30 - 6:37 -
5:58 - 6:01 - 6:01 - 5:59 - 6:27 -
6:42 - 6:31 - 6:47 - 6:52 - 6:51 -
6:45 - (2:15)
現状，ハーフマラソン，６分３０秒／ｋｍペースでいっぱいいっぱい。
さて，どうしたものか。
丹後ウルトラマラソンに出場されている皆様，今頃頑張っておられることと思います。
今日の暑さは，相当きついのではないでしょうか？
頑張れ！
