２０２３年９月１４日（木）

午前５時１５分頃，出走。

シューズは，アディゼロジャパン。

運動公園までの往復＋α。

坐骨神経痛が辛くない程度のペースで。

7:29 - 6:45 - 6:21 - 5:33 - 5:48 -

5:56 - 5:17 - 5:24 - (4:38)

代わり映えしない，ジョグ。

今は，これで良し。

今月の月間走行距離，１４６．７３ｋｍ。

最近は，睡眠時間はそれなりにとっているはずなのに，昼間に猛烈な眠気に襲われる。

睡眠の質が悪いのか。

久しぶりに，ガーミンつけて寝てみるか。