午前５時１５分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 運動公園までの往復＋α。 坐骨神経痛が辛くない程度のペースで。 7:29 - 6:45 - 6:21 - 5:33 - 5:48 - 5:56 - 5:17 - 5:24 - (4:38) 代わり映えしない，ジョグ。 今は，これで良し。 今月の月間…