午前５時過ぎ，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
坂道へ向かう。
坂道ダッシュ（自称）×５本。
そして，坂道から移動して，タバタ式×１セット。
その後は，ジョグ。
合計１０ｋｍ超で終了。
7:31 - 6:06 - 5:20 - 5:15 - 5:14 -
5:27 - 5:44 - 5:19 - 6:33 - 6:07 - (0:27)
今月の月間走行距離，３０．５１ｋｍ。
腰の状態は，横ばい。
これ以上悪化させないように注意。
下肢は疲労気味。
ちょっと休んだ方がよいかも。
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本当に相手に話を聞いて欲しいなら，相手に分かりやすく伝える努力をすべき。
相手に分かりやすく伝えることは，相手の立場に立って考えてみれば，それほど難しいことではないと思う。
結局は，想像力の問題。
想像力を働かせることは，自分を守る上でもとても有効だと思う。
知らんけど。
