昨日，午後５時２０分頃，二度目の出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
６．０２ｋｍ。
３５分４６秒。
平均ペース右５分５６秒／ｋｍ。
6:41 - 5:38 - 5:50 - 5:57 - 5:48 - 5:46 - (0:06)
今朝は，午前５時１５分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
坂の上の病院の周囲を走る。
途中，病院の駐車場内で短い距離のペースアップを繰り返す。
時間がなくて，８ｋｍ超で終了。
８．２４ｋｍ。
５０分７秒。
平均ペース６分５秒／ｋｍ。
総上昇量１０４ｍ。
7:39 - 6:57 - 6:32 - 6:04 - 5:33 -
5:15 - 5:25 - 5:25 - (1:17)
今月の月間走行距離，２６８．６３ｋｍ。
先週金曜日の昼食。
久しぶりにハイライト食堂へ。
注文したのは，「チキンカツ」。
ザクザクの衣が癖になり，定期的に食べたくなる。
美味しかった。
ご馳走様でした。
