午前４時５０分頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
今朝もつなぎジョグ。
川沿いを通る１０ｋｍぐらいのコース。
疲労感は，昨日よりはマシか。
途中，間違えてラップボタンを押してしまった。
２１分過ぎから，タバタ式×１セット。
その後は，概ね５分台後半／ｋｍのペース。
１０．３４ｋｍ。
５９分５７秒。
平均ペース５分４８秒／ｋｍ。
7:09 - 6:34 - 6:10 - (0:07) - (0:01) -
4:29 - 5:41 - 5:28 - 5:58 - 5:37 -
5:33 - 5:31 - (1:39)
今月の月間走行距離，２３８．３ｋｍ。
ここのところ，夜中に突然うちの車の防犯クラクションが鳴り始める事態が２度発生。
しかし，盗難に遭ったような様子は全く見当たらない。
おそらく誤作動だと思うけど，夜中に起こされるのは勘弁。
寝ていても，またクラクションが鳴り始めるのではと心配になる。
もう鳴らないで…。
