午前５時１０分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
今朝も少し疲労感があり，身体の動きが悪い…。
それでも，少しだけ刺激を入れておこうと思い，畑の中のコースを利用して，約３００ｍの疾走を５本。
その後は，ジョグ。
合計１０．０２ｋｍ。
５６分５５秒。
平均ペース５分４１秒／ｋｍ。
7:29 - 6:14 - 5:20 - 5:26 - 5:17 -
5:12 - 5:25 - 5:30 - 5:29 - 5:28 - (0:07)
今朝も心拍数が高め。
疲労気味？
でも，この数値は信用してよいのか？
今月の月間走行距離，３４０．０８ｋｍ。
腰痛がやや強めの状態で推移している。
潰れ気味の椎間板の具合が良くないのかも。
少し注意しておくこと。
サッカー日本代表が，アジア最終予選で勝利して，ワールドカップ出場を決定。
森保監督，ひとまず良かった。
一方，イタリアは，欧州予選プレーオフで敗れて，ワールドカップ出場を逃した。
イタリアが２大会連続でワールドカップに出場できないとは…。
ここのところ，妻の機嫌が悪い。
義母（妻の母）との関係がうまくいっていない時，精神的に余裕がなくなり，子どもたちに対する当たりがきつくなったり，という傾向があるように思う。
もう少し義母とは距離をとった方がよいと思うんだけど。
自分から見ると，いつまでも親離れ子離れができない母娘。
正直，巻き込まれる周りは迷惑である。
特に，子どもたちに余計な負担をかけて欲しくない。
でも，これまでの経験上，自分が意見を言うと，余計感情的になって駄目。
子どもたちのフォローはできるだけするようにしたい。
