午後２時頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
ゆっくりでいいから，長い距離を走りたい。
昨日の夕方の絶望的な疲労感からは回復した様子。
身体は，それなりに動く。
川沿いのコースを下流に向かい，ゆるゆると。
１２ｋｍあたりで，川沿いのコースを外れ，これまで走ったことのないルートへ。
たまにはいつもと違うところを走るのも，新鮮な気分でいい。
２０ｋｍを超えると，流石に脚が重くなってきた。
それでも，昼ご飯を食べた後なのでエネルギーは十分だからなのか，しんどさは少ない。
脚の動きは悪くなってきたけど，身体的には意外と大丈夫。
余裕をもって，３０ｋｍ超走り，終了。
３０．２６ｋｍ。
３時間４分３秒。
平均ペース６分５秒／ｋｍ。
6:58 - 6:21 - 6:11 - 6:14 - 6:19 -
5:54 - 5:41 - 5:41 - 5:46 - 5:27 -
5:22 - 5:38 - 5:33 - 5:33 - 5:43 -
6:04 - 6:07 - 6:52 - 6:34 - 6:26 -
6:37 - 6:22 - 6:27 - 6:21 - 6:14 -
6:29 - 5:58 - 6:00 - 6:16 - 5:33 - (1:21)
今月の月間走行距離，３１３．５９ｋｍ。
久しぶりに３０ｋｍ走った。
帰宅後，シャワーを浴びて，ビールを飲んでいたら，上の子の習い事について行った妻から電話が。
人身事故で電車が止まってるから，車で迎えに来て欲しいとのこと。
ゴメン，ビール飲んじゃった。
いつもはこんなに早く飲まないんだけど，久しぶりにロングを走った達成感で，ついビールを開けてしまった。
こんな時に限って，人身事故って…。
タイミングが悪い。
自分の人生，これまでも割とこういうことが多い気がします。
