午前５時前，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
つなぎジョグ。
川沿いのコースへ。
身体の動きに任せてのジョグ。
やや疲労感あり。
腹圧をかけて，腰に負担をかけないイメージで。
走り始めて４２分過ぎから，タバタ式を実施。
ところが，川沿いのコースを外れたところで，信号の変わり目にぶつかり，ペースダウンできず。
４３分過ぎから，仕切り直し。
結局，タバタ式を１セット＋α。
その後はジョグで自宅まで。
１０．３０ｋｍ。
１時間１１秒。
平均ペース５分５１秒／ｋｍ。
7:23 - 6:33 - 6:23 - 6:02 - 6:01 -
5:44 - 5:08 - 4:24 - 5:30 - 5:26 - (1:37)
今月の月間走行距離，２３７．１２ｋｍ。
昨日は，仕事で少し遠方へ。
帰路の電車の窓からの景色。
新型コロナが発生後，それまでは仕事で実際に足を運んでいた場所も，電話やWEB会議で対応することが多くなっていて，遠方への外出の機会は減っている。
その分，デスクワークの時間が確保できるという利点はあるんだけど，外出することはそれなりに気分転換になったりもなったりして，嫌いではない。
遠方への外出の機会が減ることは，ちょっと残念だったりもする。
職場の机でずーっとパソコンに向かっているばかりというのも，寂しい。
といっても，現状でも外出の機会はそれなりにあるんだけど。
まだまだ，新型コロナによる厳しい状況は続きそう。
医療関係へのバックアップ体制等，行政がやるべきことはしっかりやってもらいたい。
個人も，それぞれの考えに従って，できることをやっていくしかないと思います。
