午後５時５０分頃，下の子の自転車伴走付きで出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 疲労抜き，カロリー消費ジョグ。 腰が痛いし，脚が重いし，全身がだるくて，ゆっくりしか走れない。 そんな状態なら走らなければいいのに，と思い…

午前８時３０分過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 脚，重め。 腰，痛め。 川沿いのコースへ。 最近，川沿いのコース（自転車・歩行者専用道路）の所々に，コースの両端に２～３ｍの赤い線が引かれた。 もしかしたら，一定の距離で引かれているのか…