午前５時１５分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
走り始めたら，雨が降ってきた。
坂道へ向かう。
最初の１ｋｍ，８分以上かかった……。
状態は悪いみたい。
それでも，とりあえず坂道ダッシュを開始。
しかし，しんどくて３本で終了……。
ジョグを継続。
５ｋｍ過ぎ，雨が強くなってきた。
でも，濡れるのを気にしなければ，この季節のシャワーランはさほど辛くない。
９ｋｍ超で終了。
９．１５ｋｍ。
５７分３５秒。
平均ペース６分１８秒／ｋｍ。
総上昇量１１２ｍ。
8:10 - 5:49 - 5:32 - 5:28 - 6:13 -
5:51 - 6:15 - 6:48 - 6:34- (0:54)
今月の月間走行距離，１００．０３ｋｍ。
下肢に疲労が溜まり気味。
無理せず，回復に努めた方が良さそう。
土曜日の夜ぐらいから，右眼の視界の中に糸くずのようなものが見える状態が継続。
昨日，眼科で診察を受け，硝子体の濁りが原因とのこと。
特に治療することもない，そのうちに脳が気にしなくなる，とのこと。
ひとまずは安心。
