午前５時１０分頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
坂道に向かう。
坂道変化走を実施。
上りで加速，下りで減速を７回繰り返す。
その後はジョグで自宅まで戻って，終了。
１０．１ｋｍ。
５７分３０秒。
平均ペース５分４２秒／ｋｍ。
総上昇量１８５ｍ。
8:01 - 6:17 - 5:27 - 5:05 - 5:04 -
5:02 - 5:06 - 5:16 - 5:50 - 5:51 - (0:31)
加速区間も全然速くなかった…。
これが現状。
仕方ない。
今月の月間走行距離，２７４．５４ｋｍ。
この前，上の子から「お父さん，最近よく物を落とす。」と指摘された。
確かに，そう言われてみると，置いてあるスマホを取ろうとして落としたり，冷蔵庫から物を取り出そうとして落としたり，台所で食器を洗っていてシンクに落としたり，そういうことが目立つかもしれない。
これは，加齢によって，自分が思っているより握力が低下しており，物を掴む力が弱くなっていることが原因かもしれない。
歩いていても，自分が思っているほど足が上がっていなくて，躓いたりすることもあったりして。
自分の感覚と実際の身体の動きにズレが生じているのかも。
悲しいけど，これが現実として受け入れ，気をつけよう。
