富山マラソンのダメージのため，本日は休足。
ダメージは，下肢全般の筋肉痛，腰痛，内臓の調子も今一つ。
昨晩は，就寝後，気持ち悪くなって目が覚めた。
主に飲酒のせいだと思うけど，脱水症状の影響もありそう。
実は，完走後，脱水症状で救護所行き寸前の状態になっていた。
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富山マラソンの備忘。
前日に富山入り。
遅めの昼食として，黒系のラーメン（麺２玉）を食べた後，マラソン受付へ。
エキスポは，こじんまり。
受付会場建物内のランニングショップで，マグオンを１つ購入。
夕飯は，ファミリーレストランでハンバーグドリア。
ドリンクバーで水分も十分に補給。
コンビニで，翌日の朝食をゲット。
お握りが赤飯お握りしか残っておらず，その他は菓子パン，ゆで卵等。
早めに就寝するも，何度も目が覚めた。
緊張しているのか？
当日，午前５時にスマホのアラームをセットしていたけど，それが鳴る前の午前４時３０分頃に起床。
腹筋運動で便意を高めたりしつつ，午前５時過ぎに朝食として，赤飯お握り１つ，ゆで卵１つ，菓子パン１つ，バナナラッテを摂取。
その他，水，スポーツドリンクも適時摂取。
トイレ大は３回行って，概ね問題なし。
午前６時３０分頃，友人の車で出発。
本番用の新しい方のアディゼロジャパンブースト３を履いていく。
出かける際，ちょっと紐の締め付けがきついかな，と思ったもののそのまま履いた。
午前７時頃，スタート会場付近に到着。
まずは，検温所で検温。
問題なし。
その後は，建物の脇でゆっくり準備。
日陰は少し寒いが，真冬の大会と比べると全然マシ。
この間，トイレ小２回。
ジャージを脱いでから，シューズの紐をギュッと縛りなおす。
ウエアは，ノースリーブにランパン。
芍薬甘草湯をスポーツドリンクで流し込む。
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荷物預けのトラックたち。
午前８時頃，荷物を預け，もう１回トイレ小を済ませ，スタートブロックへ。
Ｂブロックの厚底率は，ぱっと見９５％ぐらいか。
厚底は，やはりナイキがほとんど。
この時，左足の甲に痛みを感じたので，左足のシューズの紐を少し緩めた。
右足は特に痛くなかったので，緩めず。
が，後で右足の紐を緩めなかったことを後悔することに…。
また，ブロック内で待っている内，なんとなく弱い尿意を感じ始める。
そこで，ブロック進入締切１０分前の午前８時３０分頃，思い切ってトイレに向かう。
が，トイレ小の列が長い…。
とりあえず最後尾に接続して待つ。
しかし，列の進みが遅く，このままではブロック進入締切時間に間に合わなくなると判断し，午前８時３６分頃，あきらめてスタートブロックへ。
トイレの列の自分の５人ぐらい前に足柄男塾のノースリーブのＡブロックのビブスをつけた方が並んでおられたけど，無事に済ませられたかな？
スタートセレモニーの後，まずは車椅子の部がスタート。
そして，午前９時，フルマラソンの部がスタート。
スタートロスは，１０秒。
周りは皆速いので，ストレスはほぼなし。
加速して，辛くない程度のペースを維持。
しかし，徐々に高まる尿意…。
接地の衝撃が膀胱を刺激する。
どうしよう？
悩みながら走る。
今日のところは，ここまで。
