午前３時半頃に目が覚め，仕事のことが頭に浮かび，再度眠ろうとするが眠れず。
結局，再度眠れないまま，午前５時前に布団から出る。
そして，午前５時頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
外に出ると，雨が降ってきた。
すぐに止むかと思い走り始めるが，意外と強く降ってきて，止みそうにない。
今さら戻るのもなんだし，そのまま走り続ける。
２．５ｋｍぐらいジョグの後，下り坂ダッシュ×５本。
雨で路面が濡れているので，滑らないよう，注意しつつ。
その後は，運動公園に向かい，周回コースをジョグ。
しかし，雨で濡れて寒くなってきたので，早めに撤収。
結局，雨は弱くなったものの，最後まで完全には止まず。
合計１０．８２ｋｍ。
１時間４分４秒。
平均ペース５分５５秒／ｋｍ。
6:47 - 6:16 - 5:47 - 5:09 - 5:34 -
5:59 - 5:59 - 6:03 - 6:00 - 5:49 -
(4:43)
後半は身体が冷えて，ペースダウン気味。
帰宅後は，筋トレを少々した後，熱いシャワー。
風邪をひかないよう，注意。
新型コロナにも注意。
