午後３時３０分頃、出走。 シューズは、アディゼロジャパン。腰は痛いし、疲労感も大だけど、連休最終日ということで、もう少し走っておこうかと。 いわゆる疲労抜きジョグになれば、とか思ったりして。 とりあえず、街中のほうに向かってゆるりと走る。 ゆ…

午前６時過ぎ，出走。 シューズは，ダウンシフター。 腰用サポートベルト装着。 腰痛悪化中につき，超スロージョグ。 １０ｋｍに到達する前に腰まわりが重苦しくなってきたので，無理せず終了。 ９．２２ｋｍ。 １時間８分１５秒。 平均ペース７分２４秒／ｋ…

下の子を塾まで送っていった後は，何となく走りに出てもよさそうな雰囲気。 テレビでは箱根駅伝がやっているけど，ゴールまでに帰って来ればいいかな。 ということで，午前１０時前，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 まずは，運動公園までアップジ…

今日は，朝から箱根駅伝のテレビ放送をずーっと見続け，青山学院の往路優勝を見届け，さあ走りに行こうかなと思ったら，家族が初詣に行こうと言うので走りに行けず。 でも，初詣に行った後，午後３時過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 運動公園…

今朝，走り初めをした後，朝食から昼過ぎまで，日本酒をチビチビやりながら過ごす。 その後，昼寝。 午後３時頃に目覚め，お菓子を食べる。 若干，罪悪感。 少し走っておくか。 ということで，午後４時３０分頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 朝と違…

午前５時４０分頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 走り初め。 雪が降ってる。 寒っ…。 昨日だいぶ飲んだし，ちょっとだけで勘弁。 元日早朝，雪が降っている中，他に走っている人はおらんやろと思ったけど，すれ違ったランナー２名。 ５．５４ｋｍ。 …