１０月３１日（木）のランニング記録。
夜ラン 5.37km(6:05/km)
今日，明日は走らないつもりなので，これが富山マラソン前，最後のラン。
本日現在，腰は，歩行時に痛みが出る状態。
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１０月のまとめ。
【１０月】月間走行距離：200.3km
２日 8.58km(5:45/km)
４日 8.29km(5:54/km)
５日 11.13km(5:50/km)
６日 21.11km(5:32/km)
９日 5.44km(6:17/km)
１１日 7.28km(6:01/km)
１３日 6.14km(6:14/km)
１４日 9.73km(6:56/km)
4.12km(7:07/km)
１５日 5.38km(6:12/km)
１６日 1.11km(7:38/km)
１７日 3.18km(6:32/km)
１８日 3.18km(7:13/km)
１９日 10.89km(5:55/km)
２０日 21.11km(6:07/km)
２１日 5.24km(5:57/km)
２２日 7.27km(5:57/km)
２４日 6.49km(5:11/km)
２５日 10.89km(5:19/km)
２６日 10.02km(5:08/km)
2.89km(6:26/km)
２７日 14.02km(5:26/km)
3.01km(6:15/km)
3.12km(7:01/km)
２８日 5.31km(5:29/km)
３１日 5.37km(6:05/km)
ポイント練習は，なし。
腰が痛くて，距離もなかなかのばせず。
６日と２０日にかろうじてハーフの距離を走ったけど，６日は１時間５６分台，２０日は２時間９分台という結果。
けっこう頑張って走った結果がこれなので，悲しい……。
という訳で，明後日の富山マラソンの目標は，制限時間内に完走すること。
あわよくばサブ４，というのは高望みし過ぎか。
現状を受け入れて，最大限頑張るのみ。
