本日の過活動。 早朝ジョグ。 懸垂８＋５＋７回。 何とか１０ｋｍ走ってみたけど，腰は限界だった。 夕方ジョグ。 懸垂７＋２＋１０回。 超スローペースで，ちょっとだけ。 本日のところは，こんなもん。 サンタさんの恰好をしたピザーラの配達の人が走り回…